Teh Daun Kelor, Bantu Turunkan Berat Badan & Gula Darah

Teh Daun Kelor, Bantu Turunkan Berat Badan & Gula Darah
Daun kelor dianggap sebagai salah satu 'superfood' yang punya banyak khasiat. (Pixabay/iskandar63)

CAKRADUNIA.CO, Banda Aceh – Daun kelor memiliki banyak khasiat dan dianggap sebagai salah satu 'superfood'. Berikut manfaat teh daun kelor untuk kesehatan.

Daun Kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman yang berasal dari wilayah India, Pakistan, Bangladesh, dan Afghanistan. Bagian daun, kulit kayu, bunga, buah, biji, dan akarnya digunakan sebagai bahan obat.

Daunnya dapat direbus dan dimakan seperti bayam dan dikeringkan untuk dijadikan teh. Anda juga bisa membuat teh dengan menggunakan bubuk daun kelor.

Selama berabad-abad, kelor telah digunakan karena khasiat obat yang dimilikinya. Daun satu ini juga memiliki sifat antijamur, antivirus, antidepresan, dan anti-inflamasi.

Berikut 5 manfaat teh daun kelor untuk kesehatan, seperti dilansir FoodNDTV.

1. Bantu menurunkan berat badan

Daun kelor dikenal kaya akan sejumlah vitamin dan mineral esensial dan juga dikatakan membantu memobilisasi lemak visceral yang tersimpan. Teh daun kelor kaya akan antioksidan, terutama polifenol atau senyawa tumbuhan di dalamnya.

Menurut buku 'How To Lose Back Fat' oleh Cynthia Trainer, "Manfaat teh daun kelor terbukti memiliki efek penurunan berat badan."

Ini karena daun kelor rendah lemak dan padat nutrisi serta dapat mudah dilihat sebagai alternatif makanan berkalori tinggi.

2. Mengontrol tekanan darah

Teh kelor, yang dibuat dengan dikeringkan lalu digiling, dikatakan membantu mengontrol tekanan darah juga.

Manfaat ini dilaporkan karena kandungan quercetin di dalamnya, yang dikatakan dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, ini juga dapat membantu pasien tekanan darah melawan peradangan, karena kemampuan anti-oksidatifnya.

3. Mengontrol gula darah

Daun kelor juga dapat membantu orang yang menderita diabetes, karena mengandung asam klorogenat antioksidan, yang juga ada dalam kopi. Ini dikatakan dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Selain itu, dikatakan bahwa daun kelor kaya kandungan vitamin C, yang terbukti mengurangi gula darah dan tekanan darah pada pasien diabetes tipe-2.

4. Melawan penumpukan kolesterol

Moringa oleifera juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga berpotensi membantu pasien jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Manfaat kecantikan

Kemampuan antioksidan kuat dari daun kelor juga dapat membantu meningkatkan kualitas kulit dan rambut Anda, dengan melawan peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.

Antioksidan dapat membantu menjauhkan racun dan berpotensi membersihkan kulit.

Cara membuat teh kelor di rumah

Bubuk kelor banyak tersedia secara online dan di toko grosir saat ini. Untuk merasakan manfaat teh daun kelor, Anda juga dapat membuatnya sendiri.

Bubuk daun kelor bisa direbus dalam air dan kemudian disaring untuk mendapatkan teh daun kelor berwarna hijau cerah.

Namun, jika Anda tidak mempercayai merek dan bubuk kemasan, maka Anda juga bisa membuat bubuk daun kelor di rumah.

Yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan daun kelor segar, mengeringkannya, lalu menggilingnya untuk membuat bubuk.

Cara lainnya, Anda bisa membersihkan daunnya dan merebusnya dalam air selama beberapa menit untuk membuat teh daun kelor.

Jika Anda menderita kondisi kronis apa pun, pastikan Anda berkonsultasi dengan ahli diet atau dokter Anda, sebelum menambahkan teh ini ke dalam makanan Anda.

(cnni)

Komentar

Loading...